Stepp-Aerobic und BOP, Kurs-Nr. 221-41304

Mit flotter (Stepp-)Aerobic und ohne Konzentration auf komplizierte Choreografien werden Ausdauer, Koordination und Fettverbrennung gesteigert. Anschließend folgt eine aufbauende und stärkende Gymnastik für BOP (Bauch, Oberschenkel, Po), Rücken und Arme und zum Abschluss findet ein sanftes Stretching statt.

Veranstaltungsort: Neue Turnhalle des Friedrich-Spee-Gymnasiums

Material: bequeme Sportkleidung, (Hallen-)Sportschuhe, Gymnastikmatte, Handtuch, Getränk

Bitte mitbringen: Mund-Nasen-Maske und 2G+ Nachweis oder Nachweis der Boosterimpfung

Weitere Informationen: https://vhs.stadt-lippstadt.de