Stepp-Aerobic und BOP, Kurs-Nr. 212-41304

Mit flotter (Stepp-)Aerobic und ohne Konzentration auf komplizierte Choreografien werden Ausdauer, Koordination und Fettverbrennung gesteigert. Anschließend folgt eine aufbauende und stärkende Gymnastik für BOP (Bauch, Oberschenkel, Po), Rücken und Arme und zum Abschluss ein sanftes Stretching.

Bitte mitbringen: bequeme Sportkleidung, (Hallen-)Sportschuhe, Gymnastikmatte, Handtuch, Getränk, ggf. Mund-Nasen-Maske

Weitere Informationen: https://vhs.stadt-lippstadt.de/