Stepp-Aerobic und BOP, Kurs-Nr. 212-41304

Mit flotter (Stepp-)Aerobic und ohne Konzentration auf komplizierte Choreografien werden Ausdauer, Koordination und Fettverbrennung gesteigert. Anschließend folgt eine aufbauende und stärkende Gymnastik für BOP (Bauch, Oberschenkel, Po), Rücken und Arme und zum Abschluss ein sanftes Stretching.

Material: bequeme Sportkleidung, (Hallen-)Sportschuhe, Gymnastikmatte, Handtuch, Getränk

Bitte mitbringen: 3G-Nachweis, Mund-Nasen-Maske

Weitere Informationen: https://vhs.stadt-lippstadt.de/